Нутрициолог — health-коуч
это специалист помогающей профессии, обладающий компетенциями в области формирования и поддержания здорового образа жизни, немедикаментозного оздоровления и коучинга, часто в сочетании с психологическим консультированием.
Главная задача нутрициолога — health-коуча в том, чтобы заботиться о здоровье своих клиентов. С позиции системного подхода к сохранению здоровья, чтобы проблем с ним не возникало.
Health-коуч учит самоменеджменту и самопомощи, помогает выстроить личную стратегию здорового образа жизни, показывает, как эффективно справляться со стрессом, достигать жизненного баланса, улучшать качество жизни, усиливать эмоциональное благополучие.
В его компетенцию входит организация направленной на ЗОЖ жизненной позиции клиента, выработка правильного отношения к проблемам, трудностям и стрессовым ситуациям, развитие эмоционального интеллекта, гармоничное распределение энергии и времени для достижения баланса во всех сферах жизни.
Чего можно добиться с помощью health-коучинга?
- Разберетесь в нюансах правильного сбалансированного питания, уйдете от ограничительных диет и пищевых запретов, срывов в питании на фоне регулярного дефицита калорий и неправильного пищевого поведения. Вас научат анализировать свой рацион и пищевые привычки, вы станете принимать нужные решения для своего здоровья.
- Снизите тревожное поведение в отношении еды, которое основано на множестве страхов, деструктивных установок и блоков. Вас научат прорабатывать факторы, которые мешают вести здоровый образ жизни и худеть с комфортом. В итоге вы избавитесь от мифов в отношении ЗОЖ, поймете, как сохранить вес и фигуру в норме.
- Найдете тот вид и уровень физической активности, который позволяет наслаждаться ею и получать заслуженные дивиденды в виде крепкого здоровья и отличного самочувствия. Вы с легкостью встроите физическую активность в свой ежедневный график без напора тренера или борьбы с собственной силой воли.
- Поймете, что на самом деле кроется за ленью и апатией, почему снижена мотивация и целеустремленность. Вас научат эффективно ставить цели, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, обозначенными по времени. Вы поймете алгоритм достижения целей и начнете активно применять его на практике.
- Пересмотрите свой график и режима дня, расставите приоритеты в выполнении задач в соответствии с конечной целью. Вас научат планировать свое время так, чтобы его на все хватало, и при этом все сферы жизни находились в балансе.
- Проработаете методики избавления от стресса, научитесь поступать так, чтобы стресса вообще не было, отрегулируете режим работы и отдыха, научитесь эффективно расслабляться и жить в моменте.
- Перестанете думать о здоровом образе жизни как о чем-то скучном, сложном и труднодостижимом, поймете, для чего ЗОЖ нужен именно вам, как изменится ваша жизнь с приведением в баланс ее сфер.
- Повысите свою самооценку и уверенность в собственных силах, начнете любить себя, что моментально отразится на отношении к вам других людей, построении коммуникации.
- Улучшите свое самочувствие, настроение и состояние здоровья, повысите уровень жизненной энергии, начнете жить экологично. Постепенно избавитесь от неправильного пищевого поведения, заедания стресса и недостатка эмоций, вредных привычек.
- Научитесь лучше понимать потребности своего тела, станете выстраивать свою реальность так, чтобы всегда оставаться в ресурсе.
В нашей клинике Вы можете получить консультацию нутрициолога-health-коуча, который составит персонально для Вас рекомендации по коррекции питания и выстраиванию нового образа жизни.
